MARCHE NORDIQUE

 

Tous les jeudis matin, à 9h00 place Germain Canal, vous aurez le choix pour une marche dite «tonique» ou marche nordique,
très fortifiante pour le système cardiaque.

Tous les jeudis à 9h00

Régine Légier et Guy Compain pour 1h 1/4 d'un rythme bien soutenu

Noëlla Payet pour maxi 1h d'un rythme plus doux adapté aux participants.

 

Les étirements avant l'effort

Les étirements après l'effort

Les photos


06 décembre 2018 - Marche rapide avec Régine.

Marche de 11km à 6 km/h vers le château de la Vernède. Photo devant le sapin place de la mairie.

15 mars 2018 - Marche nordique.

  



08 octobre 2017 - 8e course nature à Montredon des Corbières.

     


"Sous un beau soleil et un peu de vent, nous étions 7 adhérents de la section Marche Nordique de la BES à parcourir les 10km du parcours en marche rapide
en 1h12 pour la première et 1h29 pour les derniers soit + de 6.50 km/h à + de 7km/h. Belle performance pour une première, à renouveler !"

 

16 mars 2017 - Marche rapide autour du village.
Photos



09 mars 2017 - Marche rapide.