CYCLISME Le VÉLO c'est bon pour la santé et c'est bon pour le moral !

Faire du vélo régulièrement améliore de nombreuses fonctions physiologiques et contribue à prévenir certaines maladies liées à l'âge :
Musculation des cuisses, des mollets et des abdominaux, entraînement cardiaque et meilleure récupération à l'effort, prévention de l'hypertension artérielle.
En résumé, le vélo est un sport bénéfique pour la santé, avec peu de contre-indications.
Il réduit les risques de diabète, de maladies cardiovasculaires et de dépression, entre autres.

À la Bonne Entente Salloise, le cyclisme se décline en 3 activités distinctes, cependant, nous évitons toujours les routes fréquentées que nous jugeons trop dangereuses,
C'est pourquoi, nos activités cyclistes se pratiquent plutôt sur des vélos de configuration VTT/VTC et pas sur des vélos de configuration Course,
soit des vélos capables d'emprunter, quelquefois, des chemins ruraux sans revêtement.
Pour des raisons de sécurité évidentes, nous demandons aux participants de porter un casque adapté, des lunettes (même de vue) et des gants.

Vélo Santé le samedi matin

Ouvert à tous, le vélo santé est destiné aux personnes qui désirent pratiquer un exercice doux et salutaire, sur un rythme tranquille.
Tous les types de vélos sont admis.
Les sorties ont lieu sur les petites routes de vignes et de courtes distances :
10 à 15 km avec très peu de dénivelé.

Animateurs : Jack et Jacques.

 

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VTC - Vélo Tout Chemin
Le "Vélo tout Chemin" est destiné à circuler sur tous les types de revêtements et, même, là où il n'y a pas de revêtement (chemins de culture).
Ces vélos possèdent généralement des pneus plus gros et plus solides, souvent une suspension à l'avant et parfois aussi, à l'arrière.
Le cintre (guidon) est assez droit, la position du cycliste est un peu plus inclinée que sur un vélo traditionnel, favorisant la lecture de la piste.

SORTIE VTC le jeudi matin
(plutôt VAE - à assistance électrique)

Où nous sommes à la recherche de belles balades sur les petites routes de campagnes, dans un contexte plus sportif.
L'objectif est de prendre du plaisir en roulant ensemble et de découvrir les beaux paysages et les richesses patrimoniales environnantes.
Les sorties font de 40 à 50 km avec des dénivelés positifs de 200 à 350m.

Ceci est une activité plutôt VAE (Vélo à assistance électrique), mais pas que…

Animateurs : Alain, Guy.

 

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SORTIE VTC musculaire le samedi matin
(plutôt sans assistance électrique, mais pas que...)

Comme son nom l'indique, cette discipline est destinée aux vélos sans assistance électrique (et pas que…, mais les musculaires donnent le rythme).
Comme pour l'autre sortie VTC, nous sommes à la recherche de belles balades sur les petites routes de campagnes,
pour prendre du plaisir en roulant ensemble et découvrir encore les beaux paysages et les richesses environnantes.

Les sorties sont plus courtes et font de 25 à 35 km avec des dénivelés positifs plus légers (+/- 100 m).

Animateurs : Alain, Guy.

Retrouvons-nous Place Germain Canal-1 à 8h30 en été et à 9h00 en hiver.

 

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SORTIES SPÉCIALES

Plusieurs fois dans l'année (généralement l'été), nous organisons des balades plus longues dont le départ, parfois éloigné peut imposer le transport des vélos.
Ces sorties sont ouvertes à tous et offrent des conditions propres à satisfaire tous les pratiquants.
Le profil reste accessible, mais parfois, des alternatives sont proposées pour éviter des passages trop difficiles (profil VTT).
Elles durent la journée avec repas en pique-nique tiré du sac ou au restaurant, selon les destinations.
Le programme vous est proposé par mail avec formulaire d'inscription.

Lien vers le site WEB dédié au Cyclisme (2022) Historique des sorties, Cartes, itinéraires à télécharger et diaporamas mensuels.

Lien vers l'ancien BLOG VTT Cartes, itinéraires, récits des sorties

Livret conseils VTT (téléchargement pdf)