Marche Aquatique

Anaïs

éducatrice sportive « activités pour tous » et maître-nageur sauveteur,

encadre des cours de marche aquatique en mer à Narbonne-Plage.

Le Mercredi de 10h30 à 11h30 RDV place des Karantes à Narbonne-Plage.

Coordonnées d'Anaïs : 06 31 67 37 59

 

Intérêts et bienfaits

> une pratique accessible à tous : inutile d'être sportif confirmé, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau et être bien encadré.

> une activité salutaire au bien-être et à la santé : elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l'équilibre et l'endurance.

> un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

L'équipement est fonction de l'état du milieu aquatique, de la température de l'eau et des conditions météorologiques. Le port de vêtements en néoprène est conseillé : combinaison, shorty, gants, bonnet ou cagoule (pour limiter le risque d'hypothermie). Le port de chaussons aquatiques ou chaussures est recommandé : Ils permettent de limiter le risque de blessure aux pieds.